รายการ พฤหัสเช้า ข่าวสพฐ. ครั้งที่ 22/2568

พิมพ์ครั้งที่ 1 พ.ศ. 2567 จำนวน 20 เล่ม สงวนลิขสิทธิ์/จัดทำ : กองทุนเพื่อความเสมอภาคทางการศึกษา (กสศ.) และหน่วยปฏิบัติการวิจัยเพื่อการพัฒนาด้านเด็กและเยาวชน คณะครุศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย คลิกเพื่ออ่านฉบับเต็ม

"Quit Vaping" แอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อ ช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีฟังก์ชันและคุณสมบัติหลากหลายที่สนับสนุนการเลิกบุหรี่ไฟฟ้า ไม่ว่าจะเป็นการเลิกแบบหักดิบ หรือค่อยๆ ลดปริมาณลง.แอปจะช่วยบันทึกจำนวนครั้งที่สูบต่อวัน สามารถติดตามความก้าวหน้าว่าคุณสามารถเลิกบุหรี่ไฟฟ้ามานานแค่ไหนแล้ว ทั้งเวลาที่ปลอดบุหรี่ไฟฟ้าและจำนวนเงินที่คุณสามารถประหยัดได้ อีกทั้งแอปยังแสดงข้อมูลสุขภาพที่คุณจะได้รับเมื่อเลิกบุหรี่ไฟฟ้า เช่น การทำงานของปอดที่ดีขึ้น ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และมีระบบระบบ Buddy System ที่ให้คุณและเพื่อนติดตามความก้าวหน้าร่วมกันได้.นอกจากนี้แอปยังมีฟังก์ชันช่วยจัดการความอยากบุหรี่ไฟฟ้าอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นการให้คำแนะนำในการรับมือทางอารมณ์ กิจกรรมผ่อนคลายฝึกลมหายใจ การใช้เสียงเพื่อช่วยให้ร่างกายและจิตใจเข้าผ่อนคลาย แนะนำกิจกรรมเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น การออกกำลังกาย เกม เพลง และในแอปคุณสามารถจดบันทึกส่วนตัวได้ ความท้าทาย หรือความสำเร็จในแต่ละวันได้อีกด้วย.สามารถดาวน์โหลดได้ที่ :App...